The Wonder of Water

Mengonsumsi air secara konsisten sangat baik bagi tubuh. Selain berguna untuk kesehatan, air juga memiliki beragam manfaat untuk kecantikan. Nah, di bawah ini ada beberapa fakta menarik seputar air yang perlu kamu ketahui:

1. Air meningkatkan sirkulasi nutrisi dan hormon dalam tubuh sehingga memicu pelepasan hormon endorfin yang membuat kamu merasa bahagia dan dapat membuat tubuh terasa lebih baik.

2. Mengonsumsi air dalam jumlah yang sesuai dapat memperlancar proses pencernaan. Menggabungkan jumlah serat serta air yang cukup merupakan solusi dari pencernaan yang sehat.

3. Jumlah air yang dibutuhkan setiap individu berbeda-beda tergantung dari usia masing-masing. Jumlah air yang disarankan secara umum adalah delapan gelas dalam sehari. Selain air mineral, jumlah tersebut dapat dikonsumsi lewat buah, sayuran, maupun makanan yang hadir dalam bentuk cairan. Tapi, soft drink, kopi, dan teh yang hampir seluruhnya terbuat dari air, mengandung kefein loh! Mengonsumsi kafein dalam jumlah tertentu dapat memperlambat proses peredaran air dalam tubuh.

4. Saat tubuh kekurangan 2% saja dari total cairan yang dibutuhkan, kamu akan mengalami dehidrasi dan hal ini sering terjadi tanpa disadari. Saat dehidrasi, kamu akan ngerasa pusing, sulit konsentrasi, bahkan depresi ringan. Eitss, jangan buru-buru mengonsumsi obat pereda sakit, coba minum dulu segelas air deh!

5. Membasuh rambut saat keramas dengan air dingin menjadikan lapisan kutikula pada rambut lebih rapat sehingga saat diurai, rambut jatuh lebih lurus, helaiannya terasa lebih halus dan berkilau. Wahhh!

6. Merendam wajah dalam sparkling water dan air mineral dengan kadar 50-50 dipopulerkan oleh wanita Jepang dan Korea. Beauty routine ini dipercaya mampu mengencangkan kulit, memperbaiki kompleksi wajah, membersihkan pori-pori, dan mengangkat sel kulit mati, serta menghantarkan oksigen ke dalam lapisan kulit sehingga kulit terasa kenyal.

7. Sejak dulu, masyarakat Eropa Timur terbiasa melakukan terapi air sebagai sarana detoksifikasi. Proses diawali dengan masuk ke ruang uap untuk membuka pori-pori, diikuti dengan berendam dalam kolam air dingin. Hal ini bermanfaat untuk membantu proses rejuvenasi sekaligus mengencangkan kulit.

8. Saat kamu mengalami nyeri kronis, baik pada sendi, gejala rematik, atau pencernaan,berendam dalam air panas akan secara efektif membantu mengurangi rasa nyeri tersebut.

9. Para pendeta Buddha selalu menyertakan unsur air di seputar area meditasi untuk membantu proses meditasi mereka. Mendengarkan gemericik suara air terbukti mampu mengurangi rasa cemas dan stres.

10. Masaru Emoto seorang peneliti dan penulis buku percaya bahwa air bereaksi terhadap alunan lagu, kata-kata, dan doa. Air yang terpolusi dapat dibersihkan lewat energi dan pikiran positif sehingga menghasilkan formasi kristal yang indah saat dibekukan.


Foto oleh: @sanjayagum | Lokasi: Situ Cisanti
Artikel di ambil dari: Sparkling Agenda 2016 - Elle Magazine